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September 8, 2023

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Lagartijas ejercicio

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Y te explicamos cómo hacer lagartijas correctamente en casa, en el gimnasio o en cualquier otro lugar. ¡Toma nota! Cómo hacer lagartijas: pasos de la ejecución. Aunque es un ejercicio muy sencillo, no todos saben cómo hacer lagartijas: hay algunos errores habituales, sobre todo en la posición inicial y en el recorrido de la flexión. Las lagartijas (pushups) forman parte de los ejercicios más básicos. A la mayoría de las personas se les ha pedido hacer una lagartija en algún momento de sus vidas. Se trata de colocar el balón en el suelo, apoyar los brazos rectos (y en paralelo a las piernas) sobre él y descender el torso sin sacar los codos. La respuesta corta a la pregunta, ¿qué músculos se benefician con las lagartijas? son los músculos de la parte superior del torso. Las lagartijas ayudan a desarrollar músculo y mejorar la fuerza en toda la parte superior del cuerpo. 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